Em uma competição desportiva, a intervenção nutricional pode ser a diferença entre ganhar e perder.
A dieta adequada para sua modalidade e características individuais, respeitando o seu posicionamento na equipe, a eficiência de seus movimentos, as exigências dos treinos  e a programação de viagens podem otimizar seus resultados em tempo recorde.

Já para o praticante de atividade física não competitiva, bons hábitos alimentares melhorarão sua saúde e  bem estar, evitando a obesidade, os riscos de doenças coronárias assim como  alguns tipos de câncer e osteoporose, além de promover a saúde mental dos praticantes.

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